Според изследвания, над 6 милиона американци получават паник атаки. Жените са два пъти по-податливи на такива състояния от мъжете. Хората с такова разстойство получават паник атаки без видима причина и живеят в постоянен страх да не получат такава.
Някои хора с това разстойство развиват страх от определени места или ситуации. Те избягват местата и събитията, на които им се е случвало да получат паник атака, защото ги асоциират със страх. Около 1 на всеки 3-ма с паническо разстройство развиват този страх.
Хората, които получават паник атаки, често се чувстват неразбрани от тези, които не са преживявали подобно нещо. Точно заради това сме съставили кратък списък от 5 неща, които е хубаво на знаете.
Няма предупредителни знаци
Паник атаките се случват спонтанно и човек няма как да се подготви за тях. В един момент се чувстваш добре, а в следващия все едно си на бойното поле и нямаш представа как си се озовал там. Сърцето ти препуска, дланите ти се потят, стаята се върти, цялото ти тяло е слабо и дишаш тежко и на пресекулки. Много често такива атаки се появяват ако си на шумно място с много хора. В такъв случай е най-добре човекът да излез навън за малко свеж въздух.
Паник атаките се случват, ако човекът е много тревожен. В такива моменти се задейства инстинктът „бягай или се бий“. В днешно време дори начина, по който възприемаме наглед напълно нормално събитие, може да е причина за паник атака.
Те могат да се случат навсякъде и без видима причина
Паник атаките не се случват винаги на шумни претъпкани места. Може да ги изпитате в съня си, докато сте у дома и може даже да няма нещо, което да ги подтикне. Те се предават по семейна линия, но не винаги. Най-страшната част за един човек е, че никога не може да предвиди дали ще получи паник атака. По тази причина тези хора избягват места и ситуации, за които предполагат, че могат да ги накарат да се почувстват тревожни.
Чувстваш се сякаш тялото ти се бори срещу теб
Ако никога не сте имали паник атака, би било трудно да си представите колко е ужасяващо чувството. Хората го описват като инфаркт, умиране или инсулт. Въпреки че паник атаките нямат директен дълготраен ефект върху мозъка или сърцето, стресът, който пораждат, със сигурност има. Хората описват чувствто, като че нямат контрол над тялото си; че се чувстват като безсилни странични наблюдатели докато паник атаката не отмине. Те не са нещо животозастрашаващо, но са като ад за човека, който ги изпитва.
Не е лесно да ги контролираш
Хората реагират различно на техниките за лечение, за съжаление при някои те изобщо не действат. В някои случаи медитацията, здравословното хранене, етеричните масла и хомеопатичната медицина могат да помогнат много и да направят чудеса, но дори те не могат напълно да излекуват състоянието. Техниките за справяне могат да облекчат страдащия, но не могат да накарат паник атаката да отмине.
Те могат да доведат до други проблеми
Когато не могат да намерят решение на проблема, много хора прибягват към алкохол и наркотици, за да успокоят нервите си. Това може да доведе до много сериозни проблеми и зависимости. С времето страдащия започва да се нуждае от все повече субстанции, за да се успокои и проблемът се задълбочава. Паник атаките могат да доведат и до социална изолация.
Преди всичко останало, хората, които страдат от паник атаки, искат да знаете, че проблемът им е реален и много страшен, дори да не го виждате с очите си.
