Всички знаем какво означава някой близък да ни предаде. Всички сме чувствали болката и разочарованието, които това носи. Тези неща са били кофти, когато са се случвали, и ни носят едно и също гадно чувство всеки път, щом се сетим за тях.
Всеки реагира различно на предателството. Някои се опитват да го преодолеят, други се чувстват кухи и празни. Всички ние, обаче, запомняме това събития и чувството, кеото носи, и с години не можем да се отървем от лошия вкус в устата.
В крайна сметка, най-ефикасният начин да се излекуваме от болката е да изберем простим. Точно така, прошката е избор. Много хора разбират какво значи да простиш, но не могат да го направят. За тази цел, сме ви подготвили кратък списък с действия и техники, които могат да ви помогнат наистина да оставите предателството зад грърба си.
- Знайте, че е напълно възможно да простите, колкото и тежко да е било предателството.
- Трябва наистина да изберете да простите – не трябва да го правите, защото трябва, а защото истински искате. Прошката не е да забравите всичко, а да си позволите да го преживеете и да не му позволявате да ви дърпа назад и да ви определя като човек.
- Направете си списък с всеки, който някога ви е сторил зло. Подредете имената, като започнете с човека, който ви е наранил най-много. Започвайте да прощавате на всеки от дъното на списъка към началото. Това ще бъде дълъг процес. Отделете му колкото време ви е нужно, за да оставите негативността зад гърба си.
- Ядосайте се. Това е първата стъпка към освобождаване на негативните емоции и душевното излекуване.
- Отдайте се на процеса. След като се ядосате, е време да приемете реалността и да се потопите в опити за простите. Не за другите, а за себе си.
- Погледнете нещата от гледаната точка на човека, който ви е наранил. Може би и той е страдал. Може би не е имал друг избор. Не го оправдавайте, но си дайте сметка за тези неща.
- Осъзнайте, че всички сме хора и правим грешки. Понякога нараняваме околните съзнателно, друг път – без да искаме. В крайна сметка стават грешки и всички се учим от тях.
- Приемете болката – не бягайте от болката. Не е нужно да сте силни. Единственият начин да я преодолеете, е да и се отдадете напълно. Веднъж щом изстрадате всичко, ще ви олекне и няма да ви гложди отвътре.
- Повторете – повторете този процес колкото пъти е нужно, за да простите на всички. Така ще се освободите от огромна част от негативността, която ви дърпа назад в живота.
