Тревожността е сериозен психологически проблем, от който все повече и повече хора страдат. Хората, които го имат, много често се чувстват неразбрани от обществото. Ако половинката ви също страда от това състояние, ето какво трябва да знаете, за да можете да и помогнете и да я подкрепяте:
Те страдат физически, психически и емоционално – тревожността не засяга само психиката им. Тя и стресът, който я съпровожда, могат да причинят главоболия, безсъние, болка в мускулите, обливане в студена пот. Знайте това и разберете колко му е трудно на човека до вас.
Те могат да страдат и от депресия – много хора с тревожност страдат и от депресия. Тези две състояния все едно ги дърпат в две различни посоки – тревожността те кара да се движиш и да се притесняваш, а депресията сякаш те приковава на едно място. За човек е много трудно да се справи с тези два проблема едновременно.
Трябва им много време сами – тревожността те кара да страниш от социални събития и те изтощава много. Уважавайте нуждите на партньора си и не му се сърдете, ако не иска да излиза с вас уикенда. Големите компании и шумни места много изморяват. Те обожават компанията ви, но дори и тя може да ги изтощава. Дайте им нужното пространство. Така ще имат време да се презаредят и да се погрижат за нуждите си и ще бъдат по-добър партньор във връзката ви.
Те не са неспособни да ви обичат или слаби – тези хора просто са преживели много и са били прекалено силни за прекалено дълго време. Обичайте ги и си подкрепяйте. Може да ви е трудно, но знайте, че ви обичат и че всеки ден се борят. Това изисква време и енергия. Може да не изглеждат напълно отдадени на вас, но не се и съмнявайте, че не сте им приоритет и не се интересуват от вас.
Те не търсят внимание – знайте, че половинката ви не търси внимание, а любов и разбиране. Тя не иска да я съжалявате, а да се опитате да я разберете и да я изслушате.
Никой не избира да има тревожност или депресия. Понякога на човек му трябва доста време за да се справи с тях и да разбере как да си помогне. За някои йогата и медитацията помагат, за други – здравословното хранене. Помогнете на партньора си да намери решение и не го осъждайте. Състрадането и рамо, на което да поплачат, е най-доброто, което да им предложите.
