Няма как да сте щастливи, без да преодолеете тъмната си страна. Тъмните емоции и негативността се задържат в телата ни, ако не ги изразяваме и не се борим срещу тях. Те се натрупват и могат да доведат даже до физически болки и заболявания.
За да се справим с тъмната си страна, първо трябва да научим как да се контролираме и да не позволяваме на чувствата ни да ни превземат. Само да се справим, обаче, не е достатъчно, нужен е наистина пълен контрол.
Следващата стъпка, след като установим контрол върху себе си, е да приемем това, което чувстваме. Да приемаме, означава не само да разбираме чувствата си, но и да ги преживеем отново, за да ги осъзнаем по-добре. Трябва да сме състрадателни и разбиращи към себе си.
Трябва да се държим, сякаш разказваме на някой най-тъмните си мисли и страхове и да не се критикуваме или съдим. Трябва да си напомним силните си страни и че сме способни да се справим с негативността, защото сме силен и издръжлив човек.
Ако се боим от някои наши негативни мисли и тайни, ние все едно отричаме част от себе си. Така притъпяваме тази своя тъмна страна, но тя рано или късно излиза наяве и започва да ни измъчва. В последствие се чувстваме още по-зле. За да се освободим от негативността, трябва да я приемем и да я излеем.
Само така ще се отървем веднъж завинаги от демоните си и ще сме наистина щастливи и спокойни. Не само ще сме в по-добре психологическо здраве, но даже може би и физическо!
Наистина щастливите хора се приемат каквито са. Те не крият части от себе си. Те приемат всичката злоба, омраза, завист и ревност, които имат, и работят върху тях, за да ги премахнат, а не ги потискат. Естествено, че не е възможно да сме винаги оптимисти и да изпитваме радост. Като хора, имаме и негативни страни. Това е напълно нормално и приемливо, стига да не нараним някого.
За да се излекуваме, трябва да признаем пред себе си какво и защо чувстваме, а не да се самозаблуждаваме. Трябва да се вглъбим във всяка една мисъл и чувство, докато или не ги преживеем, или не намерим решение на проблема. Защо завиждате на някого?
Навярно имат нещо, което вие искате, но ви е трудно да постигнете и получите. Фокусирайте енергията си върху създаване на план за действие и развиване на себе си. Даже можете да попитате дадения човек как е постигнал мечтата ви и да се научите от уроците, които има да ви предаде.
Няма как да сте истински щастливи, ако криете себе си и се самозаблуждавате.
