Не сте единственият с този навик. Според проучвания, един на всеки трима възрастни гризе ноктите си. Замисляли ли сте се какво показва това за вас и за личността ви? На пръв поглед, това може да говори за нервност и тревожност. Може, обаче, да значи и много други неща. Може да е знак, че сте огромен перфекционист.
Такъв тип поведение, се нарича повтаряемо. Проучванията измерват колко е вероятно да проявите такова поведение по две скали – колко сте емоционални и колко лесно се ядосвате и напрягате.
Хората, които спадат към първата скала, гризат ноктите си защото изпитват негативни емоции и искат да ги облекчат. При тези, които спадат към втората, това поведение е породено от нетърпеливост, скука, недоволство и дразнене. Повечето хора спадат към втората скала. Те не могат лесно да се отпуснат, което говори, че са перфекционисти.
Гризането на ноктите е свързано с нервите и тревожността повече, отколкото с лошото настроение и тъгата.
Какви са ефектите върху здравето ви от този навик?
По каквато и причина да гризете ноктите си, това има много пагубно въздействие върху тялото ви. Има едновременно физически и психологически последици.
Физическите включват:
- Раздразване и сухота на ноктите и кожичките около тях
- Кървене
- Възможни инфекции
- По-голяма уязвимост към бактерии, инфекции и вируси (предавани от ноктите към устата)
- Отслабване и рушене на зъбния емайл
- Разместване и чупене на зъбите
- Лошо впечатление в околните (поради грозно изглеждащите и накъсани надъвкани нокти)
Главно, от психологическа гледна точка гризането на ноктите се свързва със стрес и тревожност, както вече казахме. Възможно е, обаче, да е и индикатор за много по-сериозни психологически проблеми, като например ОКР (остро компулсивно разтройство), което пък много често се провокира от желанието за перфекционизъм.
Гризането на ноктите е много често срещан, но нездравословен навик, който само ви вреди.
Да ви диагностицират като „перфекционист“ може да ви носи известно чувство на гордост, но е нездравословно психологическо състояние. Такива хора в последствие развиват хранителни растройства, злоупотреба със субстанции, стах от обществени събития и събирания, самонараняват се и даже могат да стигнат до клинична депресия. Освен това, поради голямото количесто стрес, може да доведе до болести, свързани със сърцето и кръвоносната система.
Връзката между перфекционизма и гризането на ноктите изисква проучване в по-голяма дълбочина. Все пак, до момента всички проучвания са били извършвани с малка група хора и не са били следени строго (индивидите не са живели в абсолютно еднакви условия).
