Ако се чувствате преработени или напрегнати, значи е време да внесете детокса в живота си. В забързаното ни ежедневие стреса и тревожността са неща, приемани за нормални и „част от живота“. Това е изключително грешно възприятие. Имаме все по-малко време, все повече отговорности и живеем все по-нездравословно.
Внесете детокса в живота си и гарантирано ще се почувствате много по-добре. Ще ви дадем няколко съвета как да го направите.
Използвайте етерични масла
Започнете да използвате етерични масла и олия в живота си. Дали ще ги използвате в козметиката си или за готвене (кокосовото масло е много добър избор), със сигурност ще направите начина си на живот една идея по-здравословен.
Разчистете около себе си
Заобиколени сме от купчини безсмислени предмети накъдето и да обърнем поглед. Огледайте се наоколо. Колко ненужни вещи виждате? Разчистете бюрото, гардероба, колата и дома си. Имаме излишни количества от всичко – книги, хартия, играчки, дрехи, обувки, храна, антики … всичко това заема място без да има видима причина и нужда от него. Освен това заема място и в мозъка ви.
Яжте зеленчуци
Това ще ви помогне да живеете по-здравословно и да си набавяте повече винамини.
Пийте билкови чайове
Те ще ви помогнат да прочистите тялото си и да се почувствате по-свежи, леки и енергични.
Задоволете духовните си нужди
Тези нужди не са нещо, което трябва да пренебрегвате. Независимо дали медитирате, четете, молите се, ходите на църква или сред природата или каквото и да било друго, не бива да пренебрегвате тези занимания. Те прочистват главата ви и повдигат духа ви. Те внасят баланс в живота ви.
Отделяйте поне 20-30 минути на ден за такива занимания. Ако не е възможно ги намалете на 15, но ги направете част от приоритетите си.
Масаж
Да отпуснете мускулите си не само ще ви освободи от стреса, но ще ви направи по-енергични и ще подобри кръвообращението ви и работата на лимфната ви система.
Откъснете се от света
Силно вярваме, че прекалената зависимост от модерните технологии е токсична и много ни вреди. Ако не вярвате, само се замислете – колко човека видяхте днес, които да шофират и да си гледат в телефоните едновременно? Децата ви вадят ли телефоните и таблетите си по време на вечеря? Колегите игнорират ли ви, за да отговарят на мейли и съобщения?
Технологиите са се превърнали в неразделна част от живота ни. Довели са до огромен напредък в медицината, образованието и науката. За съжаление, успяват и да навредят на връзката ни едни с други. Семействата се отдалечават, хората работят от домовете си, децата прекарват цялото си време в социалните мрежи. Опитайте се за малко да се откъснете от цялото това нещо и вижте дали има разлика и се чувствате по-добре.
Тренирайте
Движението стимулира кръвообръщението и помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Токсините се съхраняват в масните клетки, затова ако изчистим тези клетки, се изчистваме и от токсините. Хидратирайте се като пиете вода след тренировки, ходете на сауна или си взимайте вана със соли.
Вана със соли
Това ще ви отпусне, ще релаксирате, а и ще спомогне за изчистването на токсините от тялото ви. Добавете малко лавандула, за да направите преживяването наистина отпускащо и запомнящо се.
Потете се
Най-добрият начин за детокс е да се изпотите. Всякакъв вид тренировки би помогнал. Сауната също е добър вариант. Потенето ще изхвърли токсините от тялото ви и ще подобри работата на организма ви. След като се изпотите си вземете душ, за да се презаредите с енергия.
